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【懷孕後的皮膚問題 | 妊娠紋?腹直肌分離?】

Updated: Nov 22, 2021

懷孕過後由於荷爾蒙,新陳代謝和免疫系統的改變,再加上肚皮過分拉扯的情況下,有很多皮膚的問題,外觀大打折扣之外,和以前未懷孕的時候身體線條的落差,簡直係一大打擊,以下我們就淺談幾種比較常見的皮膚問題,也說一說他們的解決方法。

妊娠紋 (Striae Gravidarum) 和腹直肌分離(Rectus Abdominis Diastasis) 由於懷孕期間,肚皮被過分拉扯,再加上新陳代謝和一些細胞因子(例如彈性蛋白酶Elastase)的活躍性改變, 引致真皮層變薄和結構破壞,造成妊娠紋。同樣地,腹直肌和連接腹肌的筋膜也因此造成破壞和鬆弛,造成腹直肌分離,也會引起腸疝氣。妊娠紋最好的處理方式就是預防勝於治療,在懷孕期間最好佩戴適合的腰封,另外謹慎的保濕和使用含矽的藥膏都可以幫助預防。但是如果已經形成了妊娠紋的話,就要加強骨膠原補充,例如注射骨膠原刺激劑(Biostimulator),而且也需要收緊現有的膠原蛋白,例如使用射頻,利用熱力達到效果。最後亦需要更替被破壞的皮膚,比較有效的方法就是用分段式激光。至於腹直肌分離,就需要重新鍛鍊這塊肌肉(請參閱如何練成完美身段?練肌減脂小貼士),方法可以有主動運動被動訓練,兩者結合效果最好。如果情況太嚴重的話,就需要利用手術縫合治療。

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真皮層變薄和結構破壞,造成妊娠紋


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腹直肌分離:筋膜破壞和鬆弛



妊娠線 (Linea Nigra)


這是一條黑色的中軸線烙印於肚皮,原因是由於胎盤分泌的荷爾蒙(黑色素刺激激素MSH )令到黑色素活躍性提高,其實除了妊娠線外,其餘肚皮的膚色會變黑,面部也會出現荷爾蒙斑等的問題。要改善這個問題,就要首先穩定黑色素,例如塗一些穩定黑色素的藥膏,如對苯二酚和熊果素等。近來的研究顯示,利用傳明酸亦有一定的效果。另一方面,中醫藥方面也取得了一些成就。第二,我們需要把現有的黑色素去除,這個可以選擇激光治療,皮秒激光是常見的選擇(請參閱皮秒激光 (Pico Laser) 的原理和用途)。

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妊娠線 (Linea Nigra)

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皮秒激光利用光機械作用分解色素,減少刺激,

更有效(Less irritating and more effective LIME)



脂肪積聚 Excessive fat deposition  

研究顯示,有七成半人士在分娩後的一年會增加10至20磅的體重,亦會發展為癡肥或體重過高的問題。由於懷孕期雌激素分泌增加的關係,會令到脂肪積聚,可以為初生嬰兒確保早段的能量提供,但是如果分秘過分失衡,引致癡肥的話,就會影響身體健康。在這種情況下,我們需要減少脂肪含量,記着, 180磅的生活模式就會引致180磅的體重,所以需要進行適當運動,飲食均衡等等,局部脂肪積聚影響線條的話,就可以透過不同非入侵性方法改善,例如冷凍治療,射頻,肌肉訓練等等。(請參閱如何練成完美身段?練肌減脂小貼士)

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癡肥的話,就會影響身體健康


橙皮紋 Cellulite  

橙皮紋複雜來說,就是新陳代謝和荷爾蒙失調,以及不良生活習慣的結合體,寫一本書也說不完。簡單地說是由於脂肪過分積聚,皮下組織鬆弛和循環受阻引致的水腫,這三個因素形成。要改善這個情況,當然就是要減少脂肪份量,做運動和生活模式改善都是十分重要的,輔助的治療,例如使用各類型的儀器和技術(減少脂肪,收緊皮膚結構組織,改善血液循環),可以令到改善效果更加明顯和快捷。

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橙皮紋


產後皮膚敏感 Postpartum skin allergy 

懷孕時期,免疫系統會被壓制,以免排斥胎盤和胎兒。懷孕後期又或者分娩後,免疫系統會回復正常,但是亦有一些人會有一些過激的反彈,引致到身體處於敏感狀態,無論對食物又或者環境因素都容易有敏感反應。甚至乎在沒有誘發下,亦會有皮膚的過敏反應,當中包括濕疹,又或者妊娠蕁麻疹 PEP(Polymorphic Eruption of Pregnancy or PUPPP)。通常會在四至六個星期後自動消散,處方治療包括有類固醇和抗組織安。


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